Czy warto jeść pieczarki

Jeśli będziemy chcieli skutecznie walczyć z nadwagą, przeważnie będziemy skupiać naszą uwagę na takich produktach spożywczych, jakie nie byłyby za bardzo kaloryczne. Z pewnością do takiego grona będzie można zaliczyć pieczarki, gdyż należą one do najmniej kalorycznych produktów, a w dodatku mają one mnóstwo potrzebnych organizmowi składników odżywczych, takich jak pierwiastki typu potas, żelazo, fosfor, czy miedź. Ponadto będziemy mogli zauważyć, że są bogate w witaminę D, co jest szczególnie istotne zimą, kiedy nie będziemy mogli dostarczyć organizmowi tejże witaminy w sposób naturalny, czyli za pośrednictwem promieni słonecznych, jakich o tej porze roku jest znacznie mniej. Warto wobec tego zadbać o to, by w naszej diecie znalazły się pieczarki, tym bardziej, że wspomagają one również metabolizm, dzięki czemu przemiana materii będzie u nas znacznie lepsza, niż dotychczas. W praktyce oznacza to, że zaczniemy szybciej gubić kalorie, mogąc na przykład mniej czasu poświęcać na ćwiczenia. Oczywiście nie można też zapominać o tym, że pieczarki mają jedną poważną wadę, mianowicie, jako grzyby, są ciężkostrawne. Z tego też powodu nie każdy będzie mógł włączyć je do swojej diety, szczególnie zaś zrezygnują z nich te osoby, które mają wyraźne problemy gastryczne. W dodatku trzeba też pamiętać o tym, że najlepsze są pieczarki smażone, a jak wiemy, w ten sposób stają się jeszcze bardziej agresywne dla delikatnego układu pokarmowego.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.